Suplemen Bumil

Apaaah? hamil lagi? 

Ga usah triak-triak napa, iyeee...saya lagi hamil keempat, anak ketiga, insyaAllah, :D

Di kehamilan kali ini, bisa dibilang jauuuh lebih santai dari kehamilan sebelumnya. Udah telat sebulan lebih baru priksa, mhihihi...

Rencana untuk kehamilan kali ini saya pengennya priksa di bidan aja, kalopun ke dokter cuma buat usg. Tapii...kmaren pas ke bidan, ternyata beliau dah punya alat USG, jadi kayaknya ga perlu ke SPoG lagi.

Bidan yang saya kunjungi adalah mbak Yayuk alias bidan Mugi Rahayu. Perjalanan jauh dari Sewon ke Kalasan pun saya tempuh juga demi bertemu bu bidan yang dah famous dengan Persalinan Maryam-nya. Nah, yang penasaran sama Persalinan Maryam, sila gugling yah.

Suplemen saat hamil ini pun gak seperti kehamilan sebelum-sebelumnya. Asam folat, kalsium, apalagi yak.. Sekarang cukup ini aja.. jeng jeeeengg

1 sdm madu

1 kapsul minyak zaitun extra virgin

7 butir kurma

Madunya dapet dari HP*AI, enak ni madunya. Nara yang bener-bener ga doyan madu aja suka madu ini. Minyak zaitun sengaja cari yang kapsulan biar langsung glekk...ga tahan sama bau minyak zaitun soalnya.

Nah, tentang kurma. Sebenernya dah dapet kurma dari bu bidan (jadi bahan percobaan temen bubid tentang teori "pengaruh konsumsi kurma buat Hb" atau semacamnya, jadi dapet kurma buanyaakkk banget, cukup buat sebulan), tapi berhubung ga terlalu suka rasa manisnya kurma, saya bikin nabeez atau air rendaman kurma. Yaaa...semacam infused water gitu. Awal-awal sih enak ya, seger...lama-lama kok jadi eneg. Dan berhubung juga penasaran sama jenis kurma ajwa, hunting lah saya jenis kurma ini. Ternyata rasanya ya sama aja, muaniiis...cuma kalo ajwa agak lebih keset gitu, ga terlalu lembek kayak kurma biasa. Kurma ajwa habis, carilah saya kurma Palm Fruit atau kurma Tunisia. Ini kurma yang paling saya doyanin, dan kayaknya ga akan berpindah ke lain hati lagi. Teksturnya renyah ga lembek, ga terlalu manis, pokoknya enaaakkk. Begitu si Palm Fruit ini dateng, saya cemal cemil lah, ga sadar udah lebih dari 7 biji #doyanapadoyan

Yang masih penasaran sih kurma muda atau ruthab, ada yang mau ngasi saya? wekekek...

Untuk kandungan masing-masing suplemen yang saya konsumsi, ini penjelasan yang saya ambil dari mbah gugel:

Kandungan Gizi Kurma

Jumlah Per 100 g

Kalori (kcal) 281

Jumlah Lemak 0,4 g
Lemak jenuh 0 g
Lemak tak jenuh ganda 0 g
Lemak tak jenuh tunggal 0 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 2 mg
Kalium 656 mg
Jumlah Karbohidrat 75 g
Serat pangan 8 g
Gula 63 g
Protein 2,5 g

Vitamin A	10 IU	Vitamin C	0,4 mg
Kalsium	39 mg	Zat besi	1 mg
Vitamin D	0 IU	Vitamin B6	0,2 mg
Vitamin B12	0 µg	Magnesium	43 mg

Kandungan Gizi Madu

Jumlah Per 100 g

Kalori (kcal) 304

Jumlah Lemak 0 g
Lemak jenuh 0 g
Lemak tak jenuh ganda 0 g
Lemak tak jenuh tunggal 0 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 4 mg
Kalium 52 mg
Jumlah Karbohidrat 82 g
Serat pangan 0,2 g
Gula 82 g
Protein 0,3 g

Vitamin A	0 IU	Vitamin C	0,5 mg
Kalsium	6 mg	Zat besi	0,4 mg
Vitamin D	0 IU	Vitamin B6	0 mg
Vitamin B12	0 µg	Magnesium	2 mg

Kandungan Gizi Minyak zaitun

Jumlah Per 100 g

Kalori (kcal) 884

Jumlah Lemak 100 g
Lemak jenuh 14 g
Lemak tak jenuh ganda 11 g
Lemak tak jenuh tunggal 73 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 2 mg
Kalium 1 mg
Jumlah Karbohidrat 0 g
Serat pangan 0 g
Gula 0 g
Protein 0 g

Vitamin A	0 IU	Vitamin C	0 mg
Kalsium	1 mg	Zat besi	0,6 mg
Vitamin D	0 IU	Vitamin B6	0 mg
Vitamin B12	0 µg	Magnesium	0 mg