Persalinan Ketiga

Entah sudah berapa kali saya menceritakan proses persalinan ketiga ini. Teman-teman dekat yang tau keinginan saya untuk bisa vba2c merasa penasaran, apa ending dari kisah persalinan saya.
Ya, akhirnya saya harus melahirkan dengan caesar lagi.
Hamil tak akan pernah selamanya. Yep, that's true. Akhirnya saya melahirkan di usia kehamilan 43 minggu. Tak selama beberapa teman yang sampai sebulan lebih lewat hpl, tapi cukup panjang bagi saya. Melalui 3 minggu terakhir kehamilan rasa-rasanya mungkin adalah waktu yang lama sekali bagi saya. Keluarga khawatir, tentu saja. Tapi saya yakin, bismillah...insyaAllah bayi saya baik-baik di dalam sana. Tiap 3 hari sekali saya silaturahim ke bidan, tiap hari memantau gerakan bayi, asupan cairan, nutrisi, exercise..
Sampai usia kehamilan 38 pekan, si bayi masih melintang. Sampai akhirnya usia 41 pekan, kepala berada di bawah. Saat itu saya ingat, begitu bahagianya saya saat bercerita kepada salah seorang teman, 'alhamdulillah, akhirnya kepala debay mau ke bawah, mbak'.
Sepekan kemudian saat kontrol lagi...kepala janin muter ke atas lagi. Kepala di perut kiri atas, pantat di perut kanan atas. Melintang lagi. Rasanya seakan dunia runtuh #lebay. Bismillah..dicoba lagi exercise untuk muter posisi bayi.
43 pekan... Saat itu saya baru pulang dari bepergian, tak jauh..sekitar 6 jam perjalanan pulang pergi. Setelahnya belanja dan jalan-jalan bersama suami, berdua saja, karena anak-anak sedang ikut mbahnya ke Cilacap. Sore itu saya bersenang-senang, menikmati hari-hari terakhir kehamilan. Dan benar saja, malamnya mulai terasa gelombang cinta itu. Alhamdulillah....akan segera bertemu dedek bayi. Menikmati setiap kontraksi datang, sesuatu yang tidak saya rasakan pada 2 kehamilan terdahulu. Ya, dulu hanya rasa sakit yang saya rasakan setiap kontraksi datang, tapi kali ini saya saya tersenyum ketika mulas datang, inilah yang saya tunggu-tunggu! Paginya suami mengajak jalan-jalan ke pantai, biar rileks.
#Ah, suamiku..menetes air mataku mengingat bagaimana saat itu kau mendampingiku
Ahad malam, kontraksi semakin intens. Saat inilah saya merasakan semalaman tak bisa tidur. Tidur hanya 5 menit, dan saat kontraksi datang saya otomatis bangun, jalan muter-muter di dalam rumah. Karena dengan jalan itu agak menekan nikmatnya kontraksi. Saya tak tahan duduk atau tidur saat rasa mulas itu datang. Saat itu lendir dan darah persalinan mulai keluar. ' Yay, sebentar lagi, insyaAllah'.
Subuh kami memutuskan untuk ke bidan, karena saat itu kontraksi sudah intens tiap 4-5 menit sekali. Cek sana sini oleh bu bidan. Janin masih sungsang. Bubid menanyakan bagaimana inginnya saya. saya berkata 'Bismillah..kita coba tunggu sampai bukaan lengkap dulu bu, siapa tau bayinya mau muter'.
Jam 11 siang saya minta di VT karena sudah semakin kuat kontraksinya, bukaan 7. Alhamdulillah...
Saya dan bubid berharap letak paling bawah dari bayi adalah kakinya, jadi masih bisa diusahakan untuk persalinan pervaginaan.
Sembari menunggu bukaan lengkap, saya jalan terus mengelilingi rumah bubid. Hanya air putih dan kurma yang saat itu bisa masuk ke perut. Jam 1 siang sudah tak tahan lagi, kontraksi semakin kuat rasanya, saya minta di VT lagi, sudah bukaan lengkap ternyata. Tapi saat diraba oleh bubid, yang terasa di bagian bawah adalah siku bayi. Allah...
Dirujuklah saya ke RS untuk sc, terlalu berisiko untuk melahirkan pervaginaan. Siang itu, saya dilepas bubid dengan pelukan untuk berangkat ke RS.
#Ah, menetes lagi air mata ini
Baru saat ini merasakan drama persalinan. Tangis? jelas. Tapi satu yang saya ingat, saat suami berkata, 'Kamu hebat'.
Menunggu sekitar 2 jam untuk akhirnya disesar lagi, rasanya? subhanallah.. tangan suami, tiang infus, teriakan, kata-kata suami, 'ambil nafas panjang, rileks', setiap kontraksi datang.
Ketika suntikan bius menghujam tulang belakang, memang seketika sakit itu hilang, tapi pedih di hati yang kemudian menghampiri.
'Rabb...inilah usaha terbaikku, insyaAllah..'
Senin, 25 Juli 2016, sekitar jam 4 sore..keluarlah bayi cantik itu, Muadzah Ayra Hanifah.
Tak ada yang disesali, insyaAllah.. Hanya syukur dan syukur, saya dan bayi sehat selamat.

Jelang Cuti

#sapu-sapu
#bersihin sarang laba-laba
#kebat-kebatin keset

Lama nian saya gak nengokin rumah ini. hehe..
Sekarang debay udah 36 week. Pekan depan udah mau cuti...wohooo...ga sabar pengen cepet cuti. Kalau 2 kehamilan sebelumnya saya ambil cuti sedikit di awal biar pasca lairan masih lama cutinya, kali ini harus berubah haluan. Kali ini saya ngambil 1 bulan di awal demii...demiii...

jeng...jeng...

bisa lairan normal pervaginaan *aamiin....ya Rabb....

Ceritanya pengen punya waktu lebih banyak buat exercise, berhubung kalo kerja tu cuma duduuuk aja. Jadi otot-otot bisa lentur dan lairan bisa lancar dan mudah *aamiin lagi

So..so..apa aja exercise yang direncanakan akan dilakukan? (catet: direncanakan lo ya, hehe)

1. Jalan kaki minimal 30 menit per hari
Ini kayaknya exercise wajib bumil deh. Lebih bagus lagi kalo bisa sejam. Tapii...liat kondisi ya. Kalau udah keringet dingin, mata berkunang-kunang dan berasa dunia gelap #lebai, ya jangan dipaksa. Masing-masing bumil kondisinya beda-beda. Sesuaikan dengan kemampuan badan masing-masing.
Trus jalan kakinya jangan yang kayak putri kraton ya, tapi jangan lari-lari juga #horor bayangin bumil lari-lari. Jadi agak jalan cepet gitu, biar debay nya bisa turun ke panggul trus lairannya cepet *aamiin untuk kesekian kalinya.
Paling enak jalan-jalannya di mall atau sambil berasa, dijamin deh jalan 2 jam gak kerasa, wkwkwk...tapi mosok tiap hari mau ke mall #kekep dompet

2. Goyang inul di gymball
Gymball nya bisa cari di ace hardware atau gramedia, kalau saya sih nyari di olshop demi mendapatkan harga terekonomis #teteeeuup. Oia, pilih gymballya sesuai tinggi badan ya.. kan ada gymball ukuran 55cm, 65cm, dst.. untuk panduan memilih gymball sila gugling, hehe..
Untuk goyang-goyangnya bisa ke arah depan belakang (maju mundur), samping kanan kiri, atau muter-muter. Panduannya bisa dicek ke youtube yaa...
Oia, latihan di gymball ini udah bisa dilakukan di usia kehamilan 28w dengan syarat: posisi kepala debay udah di bawah ya. catet!


3. Senam hamil
Nah, kalo ini disarankan seminggu 3-5 kali. Untuk jenisnya, ada banyaaak banget versi, dicari yang paling pewe aja. Ini salah satu contohnya yaa..



4. Naik turun tangga
tapi jangan tangga yg buat benerin genteng ya, ngeri. Kalau ada aja, buat nambah-nambahin gerak badan.

5. Butterfly position
kalo bisa 100x per hari. Caranya kaki diangkat, diturunkan, kayak kupu-kupu lagi ngepakin sayapnya.


6. All four position
ini juga latihan buat memperlancar lairan. bisa dicek di gambar bawah yaaa...

Sementara itu..nanti ditambah lagi kalo inget yang lainnya. Hehe..

Peer saat ini adalah bikin birth plan. Ini wajib loh. Biar kita punya gambaran persalinan kayak giman yang kita inginkan. Yuk yuk, semangat olahraga!!!

Suplemen Bumil

Apaaah? hamil lagi? 

Ga usah triak-triak napa, iyeee...saya lagi hamil keempat, anak ketiga, insyaAllah, :D

Di kehamilan kali ini, bisa dibilang jauuuh lebih santai dari kehamilan sebelumnya. Udah telat sebulan lebih baru priksa, mhihihi...

Rencana untuk kehamilan kali ini saya pengennya priksa di bidan aja, kalopun ke dokter cuma buat usg. Tapii...kmaren pas ke bidan, ternyata beliau dah punya alat USG, jadi kayaknya ga perlu ke SPoG lagi.

Bidan yang saya kunjungi adalah mbak Yayuk alias bidan Mugi Rahayu. Perjalanan jauh dari Sewon ke Kalasan pun saya tempuh juga demi bertemu bu bidan yang dah famous dengan Persalinan Maryam-nya. Nah, yang penasaran sama Persalinan Maryam, sila gugling yah.

Suplemen saat hamil ini pun gak seperti kehamilan sebelum-sebelumnya. Asam folat, kalsium, apalagi yak.. Sekarang cukup ini aja.. jeng jeeeengg


1 sdm madu
1 kapsul minyak zaitun extra virgin
7 butir kurma

Madunya dapet dari HP*AI, enak ni madunya. Nara yang bener-bener ga doyan madu aja suka madu ini. Minyak zaitun sengaja cari yang kapsulan biar langsung glekk...ga tahan sama bau minyak zaitun soalnya.

Nah, tentang kurma. Sebenernya dah dapet kurma dari bu bidan (jadi bahan percobaan temen bubid tentang teori "pengaruh konsumsi kurma buat Hb" atau semacamnya, jadi dapet kurma buanyaakkk banget, cukup buat sebulan), tapi berhubung ga terlalu suka rasa manisnya kurma, saya bikin nabeez atau air rendaman kurma. Yaaa...semacam infused water gitu. Awal-awal sih enak ya, seger...lama-lama kok jadi eneg. Dan berhubung juga penasaran sama jenis kurma ajwa, hunting lah saya jenis kurma ini. Ternyata rasanya ya sama aja, muaniiis...cuma kalo ajwa agak lebih keset gitu, ga terlalu lembek kayak kurma biasa. Kurma ajwa habis, carilah saya kurma Palm Fruit atau kurma Tunisia. Ini kurma yang paling saya doyanin, dan kayaknya ga akan berpindah ke lain hati lagi. Teksturnya renyah ga lembek, ga terlalu manis, pokoknya enaaakkk. Begitu si Palm Fruit ini dateng, saya cemal cemil lah, ga sadar udah lebih dari 7 biji #doyanapadoyan

Yang masih penasaran sih kurma muda atau ruthab, ada yang mau ngasi saya? wekekek...

Untuk kandungan masing-masing suplemen yang saya konsumsi, ini penjelasan yang saya ambil dari mbah gugel:

Kandungan Gizi Kurma
Jumlah Per 100 g
Kalori (kcal) 281
Jumlah Lemak 0,4 g
Lemak jenuh 0 g
Lemak tak jenuh ganda 0 g
Lemak tak jenuh tunggal 0 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 2 mg
Kalium 656 mg
Jumlah Karbohidrat 75 g
Serat pangan 8 g
Gula 63 g
Protein 2,5 g
Vitamin A10 IUVitamin C0,4 mg
Kalsium39 mgZat besi1 mg
Vitamin D0 IUVitamin B60,2 mg
Vitamin B120 µgMagnesium43 mg

Kandungan Gizi Madu
Jumlah Per 100 g
Kalori (kcal) 304
Jumlah Lemak 0 g
Lemak jenuh 0 g
Lemak tak jenuh ganda 0 g
Lemak tak jenuh tunggal 0 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 4 mg
Kalium 52 mg
Jumlah Karbohidrat 82 g
Serat pangan 0,2 g
Gula 82 g
Protein 0,3 g
Vitamin A0 IUVitamin C0,5 mg
Kalsium6 mgZat besi0,4 mg
Vitamin D0 IUVitamin B60 mg
Vitamin B120 µgMagnesium2 mg

Kandungan Gizi Minyak zaitun
Jumlah Per 100 g
Kalori (kcal) 884
Jumlah Lemak 100 g
Lemak jenuh 14 g
Lemak tak jenuh ganda 11 g
Lemak tak jenuh tunggal 73 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 2 mg
Kalium 1 mg
Jumlah Karbohidrat 0 g
Serat pangan 0 g
Gula 0 g
Protein 0 g
Vitamin A0 IUVitamin C0 mg
Kalsium1 mgZat besi0,6 mg
Vitamin D0 IUVitamin B60 mg
Vitamin B120 µgMagnesium0 mg

Peer Ketiga: Sapih Dot

Setelah sukses dengan sapih nenen dan toilet training, sekarang giliran peer sapih dot. Ini pe-eeer banget nget...nget. Berhubung Mbak Nara sekarang udah 3 taun, kayaknya udah waktunya gak ngedot lagi. Ga pengen juga nanti pas mbak Nara dah SD masih ngedot. Sekarang ini ngedot udah jadi kayak candu buat dia. Ritual malam sebelum tidur adalah ngedot dan elus-elus tangan Ummi. Wajib! Berhubung si bocah alergi susu, jadi ya dotnya diisi sirup. Kapok diisi teh manis, malemnya langsung ngompol T-T. 

Ngomong-ngomong tentang alergi ini, awalnya bingung banget kenapa di lipatan siku sama belakang lutut gatel-gatel terus, digaruk sampe berdarah dan luka-luka. Udah curiga kalo eksim karena alergi something sih, tapi kok yo gak berpikir gara-gara susu. Sempet ke DSA sama spesialis kulit juga, tapi ya cuma dikasi salep. Dan gatel-gatelnya itu makin menjadi-jadi kalo abis minum salah satu merk susu UHT. Buat susunya mbak Nara saya biasa pake 3 merk, U*tra, Diam*nd sama Greenf*eld. mana yang ada aja. Begitu susunya distop, sembuh. Ealaaah...
Sering diomelin ortu dan mertua gara-gara ga ngasi susu ke mbak Nara. Tau lah yaa..mindset kalo susu itu pengganti makan masih tertanam dalam pikiran para simbah-simbah itu, hehe... Saya dan suami sih ga melarang susu sama sekali. Yaa...masih bolehlah sekali-kali, asal ga keseringan.
 
Malam itu kepikir buat sapih dot, langsung bilang ke pak suami dan capcuss. Kebayang bakalan drama banget sih, tapi dinekat-nekatin deh. Agak-agak jiper juga sih, soalnya pas mertua lagi di rumah. Tau lah yaa...gimana kalo nenek/kakek ke cucu, lebih sayang daripada ke anaknya sendiri, wkwkwk...

Salah satu yang bikin saya mantep buat sapih adalah fakta bahwa sebenernya mbak Nara bisa bobok tanpa dot. Selama beberapa bulan ini di tempat penitipan, dia sukses bobo siang tanpa ritualnya. Selain itu, karena giginya dah gupis. Aaak....yang bagian depan dah pada patah >.<


Jadi, gimana proses sapih dotnya? Begini ceritanya...
Malam itu mbak Nara baru sampai dari rumah mbahnya (dia udah biasa seminggu 2 minggu nginep di tempat mbahnya tanpa saya dan suami), seperti biasa..minta bobo sambil minta mikdot. Saya bilang, "dotnya ga ketemu sayang". Dan jegeeerr...langsung lah dia nangis kejer. Saya berulang-ulang cuma bilang kalo dotnya ga ketemu. Ada kali 15 menitan dia nangis non stop. Sampe mbahnya ga tega dan nyuruh ngasi dot, tapi sayanya keukeuh. Udah kepalang tanggung soalnya. Setelah capek nangis dan akhirnya bisa tidur, tidurnya masih sambil misek-misek *apasih bahasa Indonesianya*.
Fiuuh...hari pertama terlewati. Membayangkan entah harus berapa malam lagi berdrama-drama ria gini.

Besoknya, dan besoknya...dan besoknya lagi...eh...udah ga ngamuk lagi dia. Pas dia minta dot, saya masih tetep bilang dotnya ga ketemu. Trus dia bilang, "oo..ga ketemu ya. di mobil mbah ya". udah. Trus dia bobo sambil elus-elus tangan saya *teteuup
*surprise
#alhamdulillah

Sekarang, udah hampir sebulanan tanpa dot. Asal ga liat dot, ga minta lagi *simpen rapet2 dotnya*.
Alhamdulillah... :')

Peer Kedua: Toilet Training

Fiuuuh....proses yang sangaaaat panjaaaang *halah #lebai. Alhamdulillah mbak Nara lulus TT di usia sekitar 2,5 tahun, dengan waktu TT sekitar 3-4 bulan.

Caranya? seperti yang udah banyak dibahas di artikel tentang TT, " anak sering diajak pipis". Yah, walo pas dipraktekkan nyatanya gak segampang itu juga sih.
Mbak Nara saya nilai siap buat lepas popok saat dia bilang sakit pas pake popok. Tau lah ya, emak2 aja kalo pas menstruasi juga risih kalo pake pembalut, apalagi anak2 yang pake popok yang setebel itu.
 
TT dimulai saat adeknya usia 1 bulan. Woooh...lagi rempong2nya itu, bayi 1 bulan kan lagi hobi2nya begadang. Jadi emang peer banget buat menahan emosi kalo pas mbak Nara 'kebobolan'. Beberapa kali saya bablas ngomelin mbak Nara pas dia ngompol. Soalnya mbak Nara tu susaaah banget diajak pipis, bahkan sampai nangis2. Ajakan 'yuk pipis ke kamar mandi' gak mempan buat mbak Nara. Akhirnya saya ubah kata2nya menjadi 'kalo mau pipis bilang yah'. Emang sih jadinya mbak Nara bilang, tapi pipisnya udah keluar T-T.

Sekitar 1,5 bulan dah lumayan sebenernya, tapi terus waktu itu cuti saya habis dan harus balik ke Jogja. Dan rasa2nya proses yang udah 70% itu balik lagi ke 40%, karna di Jogja gak ada asisten nginep, pekerjaan ganti sprei tiap hari itu ternyata cukup melelahkan sodara-sodara >.<. Akhirnya kalo malem balik lagi pake popok. Kalo siang sih lumayan, udah bisa bilang kalo kebelet. Tapi kalo malem ituuu.., >.<
Sampai suatu saat pas malem2 itu mb Nara klisikan trus bilang mau pipis. Ternyata mbak Nara lama2 jadi gak bisa pipis di popok. Ya udahlah, dilepas popoknya, tapi pas gak pake popok malah ewes ewes, aaaaakk.. *jambakrambut

Lagi-lagi, kuncinya memang hanya satu, sabar.

Kejadian yang seru binti heboh adalah saat perjalanan dan mbak Nara bilang 'mau pipis'. Huwah, saya sama abinya langsung heboh bilang 'tahan dulu..,tahan dulu!', dan pom bensin atau minimarket terdekat adalah tujuan kami. Untungnya sekarang minimarket tersebar di sepanjang jalan. Paling jadinya kami beli air mineral buat kamuflase numpang pipis, hehehe.. Kejadian pipis di mobil udah beberapa kali terjadi, dan karena jok mobil gak dilapis bahan kulit imitasi..ya sudahlah..terseraplah itu pipis ke jok mobil, hihihi.. #jorok.

Sekarang, pas saya nulis ini, kalo bobo malem mbak Nara dah bisa minta pipis di kamar mandi, walo masih harus dibopong, :)
Alhamdulillah...